Met dit warme weer is een koude smoothie een lekkere verfrissing. Weet jij ook nooit wat je nu bij elkaar moet gooien? Hier vind je een paar frutige varianten.

 

Bereiding

 Doe alle ingrediënten in een blender en mix fijn. Schenk de paarse smoothie in een glas en garneer eventueel met wat blauwe bessen, frambozen en/of lijnzaad. Ook lekker met aardbeien en/of bevroren fruit.

 

Ingrediënten 2 glazen

100 gr blauwe bessen

• 75 gr frambozen

• 1 banaan

• 150 ml magere yoghurt

• 1 eetlepel citroensap

• 2 eetlepels honing

• 1 eetlepel lijnzaad (optioneel)

Direct in je mandj

100 gram blauwe bessen